Stop sucre
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 05/06/2026 à 00h00Objectif fixé : 365 jours
- J3 Les 48 premières heures étaient tendues ! Le pire est derrière moi (j’espère
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Nouveau grade obtenu : Soldat - J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 22/05/2026 à 04h52Objectif fixé : 365 jours
- J1 Je tiens bon mais impossible de dormir. Cet apres midi j’ai machinalement pris une gorgée d’ice tea dans la canette de ma femme mais je l’ai recrachée 😅Nouveau grade obtenu : Recrue
- J2 Par soucis d'honnêteté j'arrête le challenge j'ai bu un shoot gingembre ou il y avait une légère présence de sucre, légère oui mais présence tout de même. Je reprendrais après pâques !
Vendredi et samedi je ne mange pas donc c'est un peu de la triche
Terminée le 02/04/2026 à 06h02 — FatigueLancelot33 a indiqué avoir craqué il y a 2 jours.Objectif échoué : 5 jours - J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 17/03/2026 à 03h21Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 12/03/2026 à 11h00Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 26/02/2026 à 23h43Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 23/02/2026 à 21h30Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, peut-être un cocktail de temps en temps (ça arrive une fois tous les trois mois), et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 11/02/2026 à 13h00Objectif fixé : 365 jours
- J0 Bon, quand je dis « plus de sucre », je parle surtout des sucreries. Je mangerai toujours des fruits, peut-être un cocktail de temps en temps (ça arrive une fois tous les trois mois), et ce n’est pas grave s’il y a un peu de sucre dans un plat(sauce, marinade, miel en petite quantité etc...) . En gros Je coupe les sucreries qui me piègent, mais je garde une alimentation normale.Débutée le 15/01/2026 à 13h00Objectif fixé : 365 jours
- J0 Je veux arrêter tout ce qui est boissons énergisantes , sodas , gâteaux et tout sucre transformé pour au moins 1 semaine afin de voirDébutée le 22/09/2025 à 17h30Objectif fixé : 10 jours1 2
- J84 Pas mal de stress en ce moment, difficile de pas craquer devant une Monster
Nouveau grade obtenu : - Super Saiyan 3 - J7 Okay bon là ça commence à être atroce … les fruits font bien leur travail tout même mais je craquerais bien pour qqchose de sucré …
Je pense prévoir un craquage dans quelques jour afin de repartir de plus belle …
N’oubliez jamais que les rechutes sont une étape intégrante du sevrage et qu’il faut y aller petit à petit avec une vision de réussite sur le long termeNouveau grade obtenu : Caporal
a tenu
3 jours
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Alphaplissken admin
il y a 4 mois:
@Zalack: Le sucre issu des fruits et du miel c'est legit
C'est du fructose et non saccharose avec le glucose qui défonce ta glicémie.
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